11/26 赤ちゃんとママの広場第３回目

本日、「赤ちゃんとママの広場」３日目が開催されました

最終日のメニューは『親子ヨガ』
２３組のママと赤ちゃんが参加してくださいました！

講師は前田美朝（みささ）先生



<プロフィール>
ヨガ講師になられて６年
名古屋市内の一般指導および養成講座指導
多治見市の市民講座、NHK文化センター岐阜　他
（資格）日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士　など

ヨガでのポイントは・・・？
・呼吸を意識すること
・痛いところまで我慢しないこと
・赤ちゃんの目を見てあげること（親子ヨガにおいて）

ママが寝転んだ状態で膝を立て、赤ちゃんをお腹に乗せておしりを上下↑↓
呼吸をお忘れなく、吸う時は↑、吐く時は↓



座って開脚し、右足は曲げ、左足の付け根に赤ちゃんを乗せます。
（赤ちゃんはママの前でもよい）
左手を左足のつま先へ、右手は上に↑
右が終わったら左へ・・・
この時も呼吸を意識して



赤ちゃんを抱っこして、足を前後に開きます。
後ろ足にも力をいれて、呼吸です。



このようなポーズをいくつかやっていくうちにあっという間に
時間が過ぎてしまいました


「赤ちゃんとママの広場」全３回、無事終了いたしました。
ご協力いただいた先生方、参加してくださったママ達、
本当にありがとうございました

本日、今後の活動について多数の問い合わせをいただきました。
またこのような集まりの場を計画中ですので、どうぞお楽しみに